Hoe bewust ben jij je van je gedachten?

Als moeder heb je vaak het gevoel dat je álles moet doen. Je rent van werk naar school, regelt het huishouden en probeert tussendoor ook nog een goede partner, vriendin en dochter te zijn. Maar waar blijf jij?

In de drukke maatschappij van vandaag is stress een veelvoorkomend probleem, vooral voor moeders die proberen de balans te vinden tussen werk, gezin en tijd voor jezelf (dat laatste schiet er meestal bij in). Hard werken en altijd maar rennen lijkt de norm te zijn. Maar wat gebeurt er als je lichaam constant in de actiemodus staat, zonder ruimte voor herstel? Ik leg je graag uit wat stress doet met je lichaam en ik heb een paar praktische tips om stress te verminderen, zodat je weer kunt ontspannen en genieten van het moment.